Este post vai para aqueles que nunca fizeram Shiatsu. Uma terapia manual desenvolvida no Japão, no início do século XX, embora originária da China, que faz milagre em nosso corpo, principalmente quando você tem um corpo rígido decorrente de dias tensos.

 Na prática, o Shiatsu utiliza técnicas de pressão, percussão, fricção, vibração, pinçamento e imposição de dedos e mãos em pontos e áreas específicas do corpo, além da movimentação de articulações e manipulação de estruturas músculo-esqueléticas com o objetivo de atuar na circulação “energética” através das técnicas de tonificar, sedar, regular, purificar e aquecer e, assim, promover a homeostase orgânica, psíquica e sobretudo energética. O profissional, usando os polegares, as palmas das mãos e até mesmo o cotovelo, pressiona pontos ao longo dos meridianos do nosso corpo, de modo ritmado e modulado e vai, com esses toques, desbloqueando a energia vital. Além disso, usa técnicas de manipulação, alongamento de músculos e tendões, rotações de juntas, pressão em músculos tensos ou doloridos, melhorando assim a circulação do sangue e linfa. Como resultado, relaxa o sistema nervoso e muscular, desenvolvendo um ritmo de respiração mais eficiente e um melhor equilíbrio energético. 
Resumindo a melhor coisa que existe, no começo confesso que é super-hiper-mega dolorido, mas depois de 3 sessões fica muito bom e relaxante. 
Como é o tratamento pelo Shiatsu? Antes de iniciar o tratamento, o terapeuta faz um diagnóstico (anamnese) no paciente, e em seguida pela terapia em si. Um sessão de Shiatsu é, geralmente, feita em 60 minutos, e seu número varia de caso para caso, ou da gravidade e urgência, podendo variar de 2 a 4 sessões por mês.   
           Geralmente para que a shiatsuterapia é indicada:
• Desequilíbrios emocionais (fobias, depressão, raiva, preocupação, estresse, TPM);
• Desequilíbrios sexuais (desinteresse sexual, impotência, ejaculação precoce);
• Insônia, ansiedade;
• Melhorar a circulacão sanguínea;
• Aumentar a capacidade do corpo de eliminar toxinas;
• Equilibrar o sistema nervoso;
• Retardar o envelhecimento das células, contribuindo para a longevidade;
• Melhorar o tönus da pele;
• Reduzir a fadiga (física e mental);
• Aliviar a dor causada por contratura e má postura (dores nas costas e articulacões);
• Cólicas menstruais, intestino preso, dor de cabeça;
• Aumentar os níveis de energia;
• Promover a saúde e o bem-estar geral (relaxamento). 
Na grávida, o Shiatsu em alguns pontos mas traz alivio para dores musculares, inhaços e outros. 
           Mas como toda maravilha tem suas excessões não é todo mundo que pode fazer.
Algumas contra indicações do emprego da shiatsuterapia:
• Doenças agudas ou crônicas de base lesional;
• Doenças infecto-contagiosas;
• Doenças hemorrágicas em geral;
• Queimaduras e dermatites ulcerativas;
• Processos inflamatórios agudos internos e externos;
• Vasculites e flebites;
• Sangramento ocasionado por trauma;
• Doenças cardiovasculares agudas;
• Processos degenerativos ósseo, neuromuscular ou orgânico em geral;
• Nevralgias na fase aguda.
        Agora só falta você marcar uma sessão com sua profissional, aqui em Nova Andradina eu super gosto do Shiatsu da fisioterapeuta Larissa Rubian.

E agora que creme usar?

 Qual a mulher que não quer chegar aos 40 com rosto de 25 e aos 60 com rosto de 45?Pois é hoje em dia podemos melhorar e muito nossa cutes.
E qual mulher não gosta de cremes? Basta saber o que usar, qual usar e quando usar. Nesse post vou dar algumas dicas para melhorar nosso rosto.
Geralmente precisamos de cremes com as 3 principais funções: firma, estica, levanta.
            O que fazer, em cada fase da sua vida para manter a pele sempre jovem.

AOS 25 ANOS.
 Limpe-a todo dia, proteja-a do sol e hidrate-a (esses cuidados valem para todas as fases!). Use cremes com as vitaminas C e E.

AOS 30 ANOS.

Os cremes devem estimular a renovação celular e a produção de colágeno, prevenindo as rugas.

PRODUTINHOS INDICADOS:
            Nivea Anti-rugas Q10.
                   Capture sculpt 10 nuit Dior.
                              Renergie Nuit Lancome                       

                              Capture Totale Rituel Nuit Dior



DE 40 A 50 ANOS.
Com a chegada da menopausa, além dos princípios já utilizados, opte por produtos que estimulam a produção de colágeno.

PRODUTINHOS INDICADOS:

                                                  Benefiance Nutriperfect Night Cream  Shiseido
                                                               Crème pour la beauté des paupières, da Anna Pegova 
                                      Cell Complex Gel Creme Intensivo ADCOS
                             Rénergie Morpholift R.A.R.E Lancome
                                                 Clinique Repairwear Lift Crema Afirmante Día 
                                       Bee Venom Mask  Heaven

AOS 60 ANOS

A pele fica seca e flácida. Escolha cremes firmadores.

PRODUTINHOS INDICADO:
Regenessence High Lift Giorgio Armani

Cryste Marine Firming Eye Treatment Kiehl’S 
Neovadiol Gf dia Vichy

 Expert Lift Cuidado Noturno  Nivea
Glo therapeutics Skin Firming Cream
 Masvelt Multi-Réductrice 200 ml – Clarins 


Com essas dicas espero que vocês não fiquem mais na duvida o que comprar e o que usar, lembrando que hoje em dia existe uma gama de cremes no mercado, e não é o preço que vai decidir se ele é bom ou não, isso tudo vai depender da sua pele.

Com
o inverno temos a baixa temperatura e queda dos níveis de umidade. Embora
as células da parte superior da pele têm um fator de hidratação natural, o frio
deixa a pele suscetivel e ela tende a ficar mais ressecada causando desconforto
e envelhecimento.


             Para combater o que o frio causa
na pele, o melhor é seguir estas dicas simples
            1. Hidratação.
          

O
hidratante é indispensável durante esta época do ano que a pele precisa dele. Não
tenha medo de aplicá-lo várias vezes ao dia. Nossa
rotina de beleza tem que variar de acordo com as circunstâncias.
Podemos
precisar de um creme mais rico e untuoso no Inverno, com uma proporção maior de
óleo à água. 



           2. Aplicar filtro solar.

 Não
só temos de aplicar protetor solar só durante o verão, e sim o ano todo, nao
devemos esquecer que o frio tambem quaima a pele. Se
queremos uma pele lisa, sem manchas devemos protege-la contra os efeitos
nocivos do sol. Aplique
o filtro solar 30 minutos antes de sair e se será ao ar livre, você terá que
aplicá-lo várias vezes.

Para todos os tipos de pele, de oleosa a seca



          3. Use um umidificador.

 Não
é preciso ser um produto caro e colocá-lo em 2 ou 3 lugares da casa. Você
pode até mesmo colocar um copo de água ou uma toalha umeda no comodo que esta.


          4. Diga adeus aos banhos quentes.
Tomar
banho em água muito quente faz com que ele remover os lipídios naturais da pele
que mantêm a umidade e hidratação. Portanto,
é uma escolha razoável para tomar banho em água morna e aplique algumas gotas
de um óleo, como a amêndoa ou de jojoba.


         5. Observe as suas mãos.
           A pele da mão é mais fino e contém
menos glandulas sebaceas e com isso tendem a ressecar mais. Para
combater a mão enrugada aplicar várias vezes creme e ao sair um grande aliado
são as luvas. Se
você é alérgico a lã, pode usar luvas de algodão para proteger a pele.


         6. Hidratação
labial.

Proteger
os lábios com um bálsamo rico em vitamina E, um antioxidante. Nunca
molhar os lábios com a língua, porque você só vai tornar os lábios secam mais.



  




    7. Vestuario.

Cuidado
com sua roupa, de preferencia sempre as de malha e algodão isso irá evitar o
excesso de calor. Muitas
pessoas mesmo no frio, suam por debaixo de tanta roupa e o suor na pele, quando
entra em contato com alguns tipode de tecidos tipo uma fibra, lã entres outros,
pode ficar super irritada, simulando uma miliaria que é muito frequente no
verão por causa do suor. Para
evitar isso o melhor é sempre usar uma camisa de algodão em contato com a pele.

Cauterização de fios


Quem não gosta de cuidar dos cabelos, verdade? Ainda mais não saindo de casa e não gastando muito, pois hoje eu tenho uma dica ótima que é feito nos salões de beleza e, em um cabelo médio não sai menos de R$100,00 reais. Vou ensinar aqui uma cauterização de fios, foi dica da minha modelo consultora, ela me falou: vamos fazer uma cauterização? E eu falei vamos, em que salão você faz? E ela me olhou com jeito estranho e disse: salão? Você ta maluca?  Faço em casa mesmo. Imagina se não gostei da idéia.
Os produtos que você tem que ter:
1-      Secador de cabelos
2-      Chapinha de preferência de cerâmica
3-      Shampoo anti-residuos de uma marca boa
4-      Queratina liquida também de uma marca boa
5-      Uma mascara de tratamento para cabelos
6-      Um defrizante também de uma marca boa
7-      Reparador de pontas
Então depois de providenciar os produtos, aqui vão os passos para uma cauterização caseira:
– Lavar os cabelos com Shampoo anti-residuos 2 vezes, e tirar todo o excesso com água.
– Aplicar a queratina mecha por mecha e deixar agir por 5 minutos, logo após aplique a mascara de tratamento e espera mais 20 minutos e enxágüe.
– Aplique o defrizante no cabelo úmido e seque no secador, reaplique a queratina e use a chapinha.
– No final de tudo usar um reparador de pontas
Pronto super simples, se você se perguntou quando você pode lavar o cabelo? A resposta é o seguinte: geralmente você pode lavar no dia seguinte, mas se deixar agir por 48 horas melhor.
 Você pode fazer essa cauterização de fios 1 x por mês.

     
Antes da cauterização

Depois da cauterização

Hidratante em pilula


     
         Quando descobri essa novidade, simplesmente adorei, pois vou confessar que eu adoro creme, tenho um monte, mas usar que é bom eu quase não uso. Geralmente eu esqueço, estou atrasada, enfim enes motivos para deixar pra depois o hidratante, um erro, mas com certeza se você for igual a mim vai adorar essa novidade. 
          Pois é mais um nutricosmético chegando na área, eles vieram com força e já tem muitos adeptos que preferem uma pílula do que ficar se enchendo de creme. Depois das pílulas antiidade, anticelulite, anti-flacidez chegou a pílula hidratante, foi lançada primeiro na Europa e em menos de 2 meses virou a queridinha por lá, e agora acaba de lançar no Brasil, o Oenobiol Paris Velouté é composto por ácido gama linolênico e vitamina C, com essas duas composições, essa pílula maravilhosa garante uma pele macia, hidratada e também combate os efeitos nocivos dos radicais livres. Tudo que a gente queria. 
          Como aqui é lançamento você não vai encontrar em qualquer lugar, então se voçê se interessou pelo hidratante em pilula entra no site do produto que lá tem uma lista das farmacias onde poderá encontrar, o site é: www.oenobiol.com.br
Preço sugerido R$ 115,00