A segunda parte da operação barriga chapada é a parte mais fácil, porém precisa de muita dedicação.
Nessa parte vamos falar sobre os cremes que auxiliam a definir os contornos e acelerar a quebra de gordura, e infelizmente se queremos ter um resultado rápido não podemos economizar, existe alguns cremes bem em conta e outros não tão em conta assim, mais o que vai levar em conta mesmo é a disciplina para aplicá-lo todos os dias.
Sempre é bom lembrar que eles não são milagrosos, e tudo vai depender de uma dieta adequada e a prática de exercícios físicos.
Aqui vou listar alguns cremes para melhorar a silhueta:
   Drencell Serum Anticelulite, Dermage. Sérum de rápida absorção que estimula a lipólise, eliminando a gordura localizada, a retenção de líquido e as toxinas. 

 

 
        Destock Ventre, Vichy. O gel promete redução de até 2,25 cm no abdômen e pele até 70% mais firme após 28 dias de uso. É o meu favorito.
 
 
 
 
         Soin Remodelant Ventre-Taille, Clarins. De textura creme-gel, o produto alia a redução da gordura localizada e da flacidez. Conta com extrato de baga de empetrum e cafeína.
 
 
 
 
        Natura Chronos Sérum Corporal Redutor de Medidas, Celulite e Flacidez. Traz na sua formulação ativos vegetais que promovem a quebra da gordura localizada.
 
 
 
 
           Bio-V Vegetal Intensive Slim, Vitaderm. À base de extrato de guaraná, age na quebra de gordura durante o dia e na  prevenção do acúmulo durante a noite.
 
 
 
          Claffeise Night, ADA TINA. Creme redutor que age exclusivamente durante a noite. Sua
fórmula possui cafeína e carnitina, responsáveis pela queima de gordura.
 
 
 
 
           Reduxcel Plus SML Abdômen, Adcos. O creme auxilia na  firmeza da pele e atua na redução de gordura na região abdominal. Sua fórmula associa cafeína, L-Carnitina, creatina e scopariane. 
 
 
 
 
          Body Cellu Sculpt Solutions, Avon. Redutor decelulite e  medidas, promete redução de até 3,8 cm, se usado continuamente. À base de cafeína, ginkgo biloba e óleo de  semente de perilla. 
 
 
 
 
          Sérum Corporal Anticelulite Ciclos, Racco. Promove ação  térmica e reduz a retenção de líquidos nos tecidos.
 
 
 
 
     Fat Girl Sixpack, Bliss. A base de cafeína, aminoácidos, creatina, extrato de aveia, extrato rico em látex, mentol e um extrato especial botânico. Alem de melhorar o cortorno da cintura ajuda na na tonificação e firmeza a sua pele. é o queridinho do momento e você só irá encontrar em loja de importados, sites e talvez no mercado livre.
 
 
 
      Só escolher o seu e ficar linda para o verão.

  O verão ta chegando, o sol já esta ai agora só falta nos preparar para arrasar no biquini
novo que compramos para usar.

O post de hoje vamos falar de alguns procedimentos que ajudam a reduzir a gordura localizada, claro que o resultado é super bem melhor quando se complementa com uma dieta adequada e exercícios.







Infelizmente aqui na minha cidade não tem a maioria desses aparelhos, mas para quem mora em cidade um pouco maior pode tentar ver se na clinica de dermatologia e estética que você vai tem.
          GALENO SCULPTOR: serve para gordura localizada e flacidez, o equipamento combina criolipolise (técnica que mata as células de gordura por congelamento), ultrassom cavitacional (produz uma vibração que destrói as células de gordura e isso facilita sua metabolização pelo sistema linfático) e radiofreqüência (técnica que usa o calor para contrair as fibras de colágenos), geralmente você vai precisar de 1 a 3 sessões com intervalo de 1 mês.







COOL SHAPING: serve também para gordura localizada e flacidez, também é feito por meio de criolipolise e LED vermelho (melhora a textura da pele evitando hematomas, que é muito comum na criolipolise), você vai precisar de 1 a 3 sessões com intervalo de 2 meses.








DUET: serve para flacidez, um aparelho de radiofreqüência que penetra nas camadas mais profundas da pele aquecendo-a e causando um choque térmico com efeito imediato de contração de fibras de colágeno e elastina. Você vai precisar de 3 sessões com intervalo de 1 mês.




 


TRUSCULPT: serve para gordura localizada e flacidez, uma radiofreqüência que penetra nas camadas mais profundas da pele promovendo a produção de colágeno, e alem disso reduz a gordura corporal e redefine contornos, de 1 a 2 sessões com intervalo de 1 semana.





              MANTHUS: serve para gordura localizada e flacidez, ele trabalha uma região específica do corpo, e isso sem dor, ele tem um cabeçote com cinco pontos de ultra-som, que descarregam três megahertz. E com movimentos circulares, a descarga alcança a camada de gordura, quebrando-a. Um gel com substâncias lipolíticas é aplicado na região, para intensificar os resultados. são 2 sessões por 1 semana e você verá um resultado a partir da decima sessão.
 
 

 

 

 
 

              Agora é só escolher o seu tratamento e arrasar no biquini. 

           

Meu dia a dia com a dieta

Esse post é especialmente para todos que me param e me perguntam o que eu fiz que estou tão magrinha e a resposta é sempre a mesma, academia e dieta, e na maioria das vezes me pedem para eu passar o que eu faço na academia e o que eu como.
Bem vamos lá: – lembrando que agora eu estou na fase de manutenção que é tipo uma
reeducação alimentar.
Café da manhã: geralmente eu como 3 torradas pequenas light da marca Marilan com
manteiga, ou uma torrada feita na torradeira com pão de forma da marca Nutrela, ou 2 rolinhos
de presunto e queijo, quando tem mamão, uma fatia fina com semente, e café preto com adoçante.

 
Meio da manhã: um polenguinho light, ou 1 rolinho de presunto e queijo.
 
Almoço: qualquer tipo de carne que não seja empanada ou a milanesa, com salada variada,
para beber, água ou chá mate com adoçante, às vezes como uma gelatina diet de qualquer sabor.
Meio da tarde, 2 rolinhos de presunto e queijo, ou uma torrada de pão de forma com
manteiga ou patê de atum da marca Coqueiro.
 
Janta: a mesma coisa do almoço ou troco por uma omelete com 2 ovos inteiro, cebola,
tomate, bacon.
Na academia faço, 2 vezes por semana 1 hora de Pilates, 2 vezes por semana 1 hora e meia de Personal, sendo que 30 minutos de esteira, e 45 mim à 1 hora de musculação, e 2 vezes por semana caminhada de 45 minutos, ou 5 km.
Com tudo isso eu emagreci sem esforço e sem passar fome.
Desde que comecei minha dieta, que foi exatamente dia 14 de janeiro, já emagreci 7 quilos, isso por que a minha mete era 6 quilos.
O resultado esta bem visível, todos me falam, nossa como você emagreceu, o que você fez? E a resposta é a de sempre. Fechei a boca e exercício, 4 vezes na semana academia e caminhada 2 vezes na semana.
Como vocês sabem eu estou fazendo a dieta da proteína que são 4 fazes, a da indução, a da perca de peso, a pré-manutenção e a de manutenção.
Já estou na quarta fase da dieta, e perdi 500 gramas com ela, agora já comecei a comer coisas que eu não comia nas três primeiras fases, tipo torrada, pão branco, queijo branco, ainda não estou comendo arroz, feijão, até porque eu não gosto muito, já, me arrisquei a comer um pouquinho de macarrão, só um pouquinho.
Aboli de vez a cerveja, nessa minha dieta só abri mão uma noite em que eu fui para o Outback, e ninguém resiste ao chopp de lá.
Ta a dica de quem quer remodelar o corpo sem passar fome, por que eu não passei fome um dia se quer, fiquei na vontade, de comer um doce, um sorvete, tomar uma coca bem gelada, mas como diz o meu pai vontade da e passa, olha que eu sou experta no assunto de vontade da e passa, pois já estou há 4 anos sem fumar, da vontade? Dá, mas a vontade em 5 minutos passa.
Quem quiser mais informação pode entrar em contato através de nossa fan Page no facebook, por aqui e pelo e-mail que esta no perfil e contato. Beijos
Essa semana  fiquei muito feliz ao subir na balança, a noite, e pesar 63 quilos, aí vocês devem
estar me perguntando por que o peso a noite? Para mim esse é o melhor peso, você já passou o dia, já comeu tudo que tinha que comer.
Se você não reparou faça o teste, se pese de manhã ao acordar e a noite ao deitar, e você vai ver que terá uma variação de peso para mais a noite, por isso eu me peso sempre à noite.
Já estou quase alcançando a minha meta de quando eu comecei o projeto menos 6kg, e isso sempre da um incentivo para continuar.
O bom é que passei pelo teste de uma viagem, e em viajem a gente sempre extrapola né?  Fiquei 5 dias no Rio, jantamos fora todas as noites e fizemos lanchinho durante o dia, e mesmo assim não engordei um grama, e já viu casa de mãe é um problema.
A partir de agora vou entrar na 3a fase da dieta da proteína, chamada de pré-manutenção. Eu já pela fase de introdução e da perda de peso constante, estou entrando na fase de manutenção do meu peso corporal. Onde eu vou aumentar meu consumo de carboidrato, segundo o livro, isso depende de pessoa para pessoa, mas geralmente se aumenta 10g semanais de carboidratos, de modo que uma perda de peso bem leve ainda seja mantidaentão como eu estava
comendo até aqui 35g de carboidrato dia vou aumentar para 45g.
O que vou comer a partir de agora, bem agora não tem mais uma receita de bolo do que pode ou não pode, acho que tem que haver um bom censo e começar a ler rótulos de alimentos e começar a calcular o que pode ser acrescentado aos poucos, eu vou acrescentar, algumas frutas que eu estava evitando por ser muito calórico e com muito carboidrato, e vou acrescentar as barrinha de cereal que adoro.
 
Não sei se da para perceber, mas meu rosto já afinou.